Comment booster sa libido ?

Comme nous pouvons déjà tous le savoir, au lit, une baisse de la libido peut représenter un grand blocage pour nous. Il est pourtant possible de la booster, mais comment justement ? Dans cet article, vous allez tout découvrir et à vous après de choisir la méthode qui vous conviendra le mieux.

Qu’est-ce que la libido ?

La libido ou désir sexuel est en effet l’envie de faire une activité sexuelle ou l’expression d’une pulsion sexuelle. Tout commence par un bouillonnement d’envie, vous sentez que vos hormones montent, vous n’avez qu’une seule envie, c’est de vous rapprocher du corps de votre partenaire et vous commencez à mal maîtriser votre désir : c’est sans aucun doute la libido. Certes, son intensité peut varier d’un individu à un autre ou d’une situation à une autre, mais voyons comment agir pour l’améliorer. Si vous souhaitez en savoir plus, notamment sur la libido masculine, nous vous recommandons de faire un tour sur le site web ma-libido.fr. Ce site propose de nombreux conseils pour améliorer votre santé sexuelle.

Agir sur le plan psychologique

Généralement, la baisse de la libido est d’origine psychologique. Pour améliorer la qualité de votre libido, choisissez de faire une stimulation supplémentaire. Vous pouvez également vous rapprocher d’un spécialiste afin de suivre une thérapie ou regardez tout simplement des films pour adultes durant vos moments intimes. La masturbation ou l’utilisation des joujoux sexuels est également une belle option pour booster votre libido.

Booster votre libido

L’aromathérapie

En cas de baisse de libido, vous pouvez également choisir l’aromathérapie en utilisant par exemple la précieuse huile essentielle de rose de Damas. Celle-ci apaise les tensions et apporte de l’harmonie, mais son parfum fait également appel à la sensualité. À respirer directement sur le flacon ou faites un massage de deux à trois fois par jour avec un mélange de cette huile essentielle avec une huile végétale. Le massage se fera bien évidemment au niveau du plexus en une cure de 10 jours au minimum.

L’huile essentielle de gingembre, tonifiante et stimulante sexuelle peut également s’utiliser comme suit : diluez 2 à 3 gouttes dans une huile végétale et appliquez ensuite le mélange dans le creux des reins ou le long de la colonne vertébrale à raison de deux fois par jour et ce durant seulement une semaine. Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang sur le bas de votre dos, dilué dans le bain ou bien en diffusion atmosphérique.

L’alimentation

Quant à l’alimentation, privilégiez les épices (coriandre, clou de girofle, safran, …), la moutarde, le chocolat noir, les huîtres et aussi le ginseng pour pimenter votre libido. Les compléments alimentaires comme Vigrx plus sont également très intéressants si vous voulez maximiser les résultats.

Le sport et le yoga

Pour le bien-être de notre organisme, nous avons régulièrement besoin de faire des activités physiques. Pour augmenter votre libido, on vous conseille de pratiquer du sport, au moins 3 fois par semaine. Les exercices cardiovasculaires comme la boxe, le jogging ou la corde sont à privilégier. Le sport vous aidera à stimuler votre flux sanguin notamment celui au niveau du pénis, d’où l’augmentation de la libido.

Le yoga est également une bonne alternative pour booster votre libido. Le yoga du sexe consiste à muscler le périnée et réveiller l’organisme. Le travail de respiration pendant votre séance favorisera par contre le lâcher-prise pour un orgasme plus accessible et plus intense. Seul ou en couple, vous pouvez toujours le pratiquer à la maison en téléchargeant une application depuis votre Smartphone. À part les méthodes naturelles, vous pouvez également choisir la médication, mais assurez-vous de consulter un spécialiste.

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